Für wen ist dieser Kurs?

Du hast bereits mit dem „Schmerzfrei Starter“-Kurs begonnen und Fortschritte gemacht? Jetzt geht es darum, deine Schmerzen dauerhaft zu managen und deinem Körper eine stabile Grundlage für mehr Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu bieten. Der „Schmerzfrei: Mastery“-Kurs hilft dir, deine Schmerzfreiheit zu erhalten und auszubauen, indem du deine Muskulatur stärkst und deine Beweglichkeit langfristig verbesserst.

  • Langfristige Schmerzfreiheit:

    Stabilisiere und stärke deinen Körper, um zukünftige Schmerzen zu vermeiden.

  • Kraftaufbau und Mobilität:

    Baue gezielt Kraft auf, um muskuläre Dysbalancen zu beheben und die Gelenke stabil zu halten.

  • Nachhaltige Fortschritte:

    Entwickle eine solide Basis aus Beweglichkeit, Flexibilität und muskulärer Stabilität, die dir hilft, Schmerzen langfristig zu vermeiden.

6 Wochen, die dein Leben verändern werden!

    1. Freitag: Yin Yoga - Fokus auf Gelenkgesundheit

    2. Freitag: Yin Yoga - Fokus auf Gelenkgesundheit

    3. Samstag: Talk 1: Trainingshäufigkeit

    1. Freitag: Yoga Flow - Fokus auf Brust- und Hüftöffnung

    2. Freitag: Yoga Flow - Fokus auf Brust- und Hüftöffnung

    3. Samstag: Talk 2: Die richtigen Ziele setzen

    1. Mittwoch: Yin Yoga - Intensive Dehnungen bis zur Tiefenentspannung

    2. Mittwoch: Yin Yoga - Intensive Dehnungen bis zur Tiefenentspannung

    3. Rückfrage-Sheet zu den Gelenken und deren Beweglichkeit

    4. Herzlichen Glückwunsch – Dein nächster Schritt zu langfristiger Gesundheit und Fitness!

Deine Kursinhalte

  • kostenlos
  • 10 Lektionen
  • 3 Stunden Videoinhalt

Warum „Schmerzfrei Mastery“ anders ist

Wissenschaftlich fundierte Methoden

In „Schmerzfrei Mastery“ kombinieren wir die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung, Neurologie und Sporttherapie, um dir eine nachhaltige Schmerzlinderung zu ermöglichen. Wir gehen über einfache Dehnübungen hinaus und bieten dir ein tiefgehendes, personalisiertes Programm, das speziell auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Ganzheitlicher Ansatz

Wir integrieren nicht nur physische Übungen, sondern auch Atemtechniken und mentale Resilienzmethoden, die dich unterstützen, mit Stress und Schmerzen umzugehen. Dieser integrative Ansatz sorgt dafür, dass du nicht nur schmerzfrei wirst, sondern dein gesamtes Wohlbefinden langfristig steigerst.

Testimonials und Erfolgsgeschichten

“Der Kurs hat mir geholfen, meine Rückenschmerzen endlich dauerhaft zu lindern. Die Übungen zur Kernstabilität sind so effektiv, dass ich mich viel stärker und beweglicher fühle.”

Sabine F.

“Ich habe schon viele Methoden ausprobiert, aber erst durch „Schmerzfrei: Mastery“ habe ich gelernt, wie wichtig eine stabile Körpermitte und funktionelle Bewegungen sind. Jetzt bin ich schmerzfrei und fit!”

Stefan K.

“Nach den ersten 6 Wochen hatte ich bereits tolle Fortschritte, aber mit diesem fortgeschrittenen Kurs habe ich die Grundlage für schmerzfreies Bewegen gelegt. Ich fühle mich jetzt stark und flexibel.”

Michaela R.

Du hast die ersten Fortschritte gemacht? Mach jetzt den nächsten Schritt und baue eine solide Grundlage für dauerhafte Schmerzfreiheit!

„Schmerzfrei: Mastery“ hilft dir, die Fortschritte, die du im „Schmerzfrei Start“-Kurs erzielt hast, zu festigen und weiter auszubauen. Stärke deinen Körper, baue die nötige Muskulatur auf und verbessere deine Beweglichkeit – für ein Leben ohne Schmerzen!

Jetzt anmelden und dauerhaft schmerzfrei bleiben!

FAQ

  • Wie lange dauert der „Schmerzfrei: Mastery“-Kurs?

    Der Kurs dauert 6 Wochen und bietet dir fortgeschrittene Techniken, um langfristig schmerzfrei zu bleiben und deine Muskulatur zu stärken.

  • Was unterscheidet „Schmerzfrei: Mastery“ von „Schmerzfrei Starter“?

    „Schmerzfrei Starter“ ist ideal für den Einstieg und die grundlegende Schmerzlinderung, während „Schmerzfrei: Mastery“ auf den Aufbau einer stabilen und kräftigen Körperbasis fokussiert, um zukünftige Schmerzen zu verhindern.

  • Brauche ich spezielle Vorkenntnisse, um teilzunehmen?

    Nein! Der Kurs ist ideal für alle, die den „Schmerzfrei Start“-Kurs abgeschlossen haben oder bereits Erfahrung mit gezielten Übungen zur Schmerzlinderung haben. Du wirst von der fortgeschrittenen Anleitung profitieren, um deine Körperhaltung und Beweglichkeit weiter zu verbessern.

  • Wie unterstützt mich der Kurs zusätzlich?

    Neben den Übungen bietet der Kurs individuelle Coaching-Sitzungen und regelmäßige Q&A-Sessions, bei denen du direkt mit Experten sprechen und deine Fragen klären kannst.