WAS IST YIN YOGA?

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Sie wirkt tief ins Bindegewebe, löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit. Gleichzeitig beruhigt sie das Nervensystem und fördert Entspannung sowie innere Ruhe. Perfekt, um Stress abzubauen und mehr Balance in den Alltag zu bringen.

DEINE KURSINHALTE

    1. 30 Min | Nacken & Hüfte

    2. 25 Min | unterer Rücken

    3. 20 Min | Schultern & Nacken

    1. Rückfrage-Sheet zur Erfahrung

YIN YOGA

  • 4 Lektionen
  • 1 Stunde Videoinhalt